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Exercícios para parar o balanço exagerado do golfe


Vir por cima é um erro comum no balanço do golfe, no qual o clube cruza seu arco regular no topo do balanço. Inúmeros erros técnicos podem ser a causa dessa doença do balanço comum, e até fatores psicológicos podem ser responsáveis ​​em alguns casos. Embora alguns profissionais notáveis, como Fred Couples e John Daly, tenham feito o balanço exagerado, você facilitará muito o jogo se tentar reduzir esse problema.

Toalha Broca

Uma causa de ultrapassar o topo durante o backswing é deixar o cotovelo direito, para um jogador de golfe canhoto, sair do corpo. Idealmente, o cotovelo deve permanecer bem apertado ao tronco para ajudar a manter o taco no avião. Para garantir que isso aconteça, pratique acertar os tiros enquanto mantém uma toalha embaixo da axila direita. A toalha não deve cair até que você tenha acertado.

Pausar drill

Talvez o erro mental mais comum que um jogador de golfe cometa seja o de correr no topo do balanço. Imagens de vídeo de Tiger Woods no Masters de 2012 mostram claramente que ele cometeu esse erro. O jogador médio geralmente comete esse erro em um esforço para gerar mais velocidade na cabeça do taco. No entanto, correr para cima pode fazer com que você caia por cima e produza um tiro ruim.

Evite apressar-se no topo do seu swing, fazendo uma pausa na fase entre o backswing e o downswing. Mantenha essa posição em uma contagem de pelo menos um antes de iniciar o downswing para evitar a aceleração. A razão pela qual Fred Couples se safa de ultrapassar é porque ele tem uma transição extremamente suave de seu backswing para seu downswing.

Brocas de posição da cabeça

Segundo o professor Mike Malaska, a ultrapassagem pode ser causada por movimentos restritos da cabeça durante o balanço. Você provavelmente já foi instruído em algum momento a manter a cabeça imóvel durante o balanço. Embora um pouco útil, essa dica de giro também é um tanto imprecisa. Sua cabeça deve ficar à vontade para mover para a direita o quanto quiser, mas evite ficar à frente da bola ou mover para a esquerda.

Comece o seu balanço inclinando o queixo levemente para a direita antes de iniciar o balanço. Isso liberará sua parte superior do corpo na parte superior e ajudará a evitar cortes na bola. Jack Nicklaus, também um notório "exagerado", é um exemplo clássico de um jogador que usou essa estratégia para liberar seu corpo no topo do balanço.

Broca de temporização

Golf Driving Tips, uma autoridade na técnica do golfe, ilustra a importância do tempo na prevenção de ultrapassar os limites. O balanço do golfe foi projetado para funcionar em uma série de eventos em cadeia. O balanço deve começar com o movimento da cabeça do taco, depois do eixo, mãos, braços, ombros e quadris. O downswing deve ocorrer exatamente no sentido inverso desta série. No entanto, muitos amadores alcançam o topo de seus balanços e, antecipando um golpe poderoso na bola de golfe, iniciam a desaceleração com um movimento agressivo dos braços e ombros. Isso causa um balanço exagerado e fotos ruins.

Evite esse erro de tempo balançando extremamente devagar na frente de um espelho. Verifique sua posição em todas as fases do balanço para garantir que seu corpo tenha feito a sequência correta de movimentos. No topo do balanço, certifique-se de iniciar a desaceleração com os quadris e não com a parte superior do corpo. Os ombros, braços, haste e cabeça do taco devem seguir.

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